夫妻之间的沟通技巧有哪些？

人和人之间需要沟通，朝夕相处的夫妻亦是。没有真诚和开放的交流，很多人会被伤害，同时很多亲密关系也会无疾而终。生活是复杂的，两人生活在一起难免遇到各种矛盾和问题，这时就需要懂得沟通技巧，让相处更加轻松。

夫妻间相处有哪些有效的沟通技巧呢？

谈事情就要有诚意的谈

带着烦躁与愤怒去谈任何事，都很容易导致争吵冲突，使事情更难处理。带着焦虑与担忧去谈任何事，会使配偶也有这个情绪。如果在那一刻你不想与对方沟通，可以先冷静一下，但是我们需要懂得采用适当的表达方式。你要明白夫妻必须维持沟通，现在不谈，应该给对方什么时候谈的承诺，而且是明确的承诺，而不是“等我心情好了再说吧”这样的承诺。

避免太多的批评抱怨

没有人喜欢听批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在一起是一件极不愉快的事，没有人能够这样过一生。这就是很多感情关系变坏的起点，而总是批评抱怨的人其实活得很辛苦，没有快乐，同时没有什么朋友。

什么事情不要冷处理，一定要及时沟通。

夫妻间最怕的就是冷战，一定不要让静默来代替两人的生活，这样只能让生活变得更加枯燥无味。有什么问题一定要敞开心扉，畅所欲言，及时的沟通，这样才能让矛盾降到最小化，避免更恶劣的事情发生。有些夫妻冷着冷着就分了，因为不愿意向对方述说，不愿意排解内心的烦忧，就可能在外面有了倾述对象，两人的距离就会越来越远，慢慢消失在对方的视线里。

对彼此间有一定的信任，不要猜疑。

夫妻最忌讳的就是不信任，对对方的一切都充满怀疑，让对方始终活在胆战心惊中。不管婚姻中的男女，都不愿意成为那个让人唾弃的对象，一定要对对方充满信任感，只有对TA充满信任，才能让对方更有信心面对以后的生活。

倾听，需要耐心与全神贯注。

夫妻沟通时，“会说，也要听”，这是积极的倾听技巧。在爱的关系中，先愿意打开自己，才能好好地倾听对方。夫妻沟通，“说”什么固然重要，但是能够“听到”及“听懂”对方才算是关系建立的精髓。