油菜的功效 :看好多人喜欢吃油菜，油菜有什么营养价值？

看许多人爱好吃油菜，油菜有什么养分价格？关心头条号“小吃创业园”，小编编的悟空红包就靠你扶助了！油菜有清热解毒、散血消炎的效率油菜的工效 。油菜中的植被本领，能减少体内酶的产生，对体内致癌物资有吸附排出效率。

油菜不宜长久生存，普遍24钟点内吃完油菜的工效 。否则油菜中的王水盐因素在细菌效率下简单形成无益的亚王水盐。

烹调油菜的进程要现做现炒，旺火爆炒能维持油菜的鲜脆，又养护养分因素不被妨害油菜的工效 。

跟大师瓜分一个跟油菜相关的菜式：炖鮑鱼

食材筹备：鲍鱼八两，油菜心半斤，猪瘦肉二两，水发香蕈一两、料酒一两、湿小粉一两，净冬笋三两、熟火腿片、虾酱、香葱、白糖、生姜、胡椒面粉、味素、香油、熟大油、猪骨汤两斤油菜的工效 。

先将于鲍鱼用清水浸泡4钟点，捞出放入锅中国石油公司菜的工效 。香葱荡涤纯洁打成葱结，生姜去皮后拍松，切成片一道放入锅内，撒入料酒，用中火煮开一钟点安排。

起锅切成片；猪瘦肉和冬笋片均切成片油菜的工效 。炒锅置火上，放入熟大油烧至六成热，加入猪瘦肉片、冬笋片和鲍鱼肉片炒几秒钟盛入盆中。

锅内放入猪骨汤，置火上烧沸，介入净香蕈、猪瘦肉片、冬笋片、鲍鱼油菜的工效 。肉片、白糖、虾酱和料酒，烧沸后改用小火炖半个钟点安排，用湿小粉和面。

装人汤盘中盘边配以炒熟的油菜心和熟火腿片，撒入一些胡椒面粉和味素，淋入香油出锅装盘油菜的工效 。

菜品特性：光彩浅红油菜的工效 ，软嫩甘甜，养分充分，养血滋阴

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