萍婆 ，吃什么水果有助于美白？

生果对身材很好对皮肤也很好，有的生果还能美白滋润肌肤萍婆 。小颜给宝贝们引见几种格外不错的美白生果，看看如何吃越发美白~

柠檬

柠檬算是最驰名的美白食品了，由于它含有充分的维他命C和钙质，同声柠檬仍旧变成了稠密美白化装品和保护皮肤品的材料萍婆 。它的重要工效有美白肌肤、淡化色素斑点、对立肌肤单薄等！

然而要指示下，柠檬是感光生果，吃完柠檬先别去日晒，要不更简单晒黑哈！ 其余，柠檬径直吃的话简直太酸爽，倡导不妨做出饮料萍婆 。引荐一款自治饮品：柠檬水加维他命C。

这款饮品不妨激动肾脏轮回，缩小黑斑、雀斑爆发的几率，常常喝再有美白功效萍婆 。其余，不倡导冰镇后饮用，最佳是运用温水，温水既不妨暖胃又不妨排毒。

菠萝

菠萝是夏季很受欢送的生果，含有多种维他命，不妨美白嫩肤、淡化面部色素斑点，让血色越发亮白萍婆 。倡导在饭后食用菠萝，由于能更好地激动身材对菠萝中营养的接收，美白功效也更好。

西红柿

西红柿算菜蔬也不妨算生果，归正小颜是当成生果那么生吃的啦，由于如许能Keep住更多维他命萍婆 。西红柿从来以“防晒”驰名，由于含有充分的维他命c，除去祛斑美白工效，在出门前多吃还能缩小紫外光对肌肤的妨害。倡导生吃西红柿，养分保持会更好，美白也更佳哟。

之上3种是小颜最爱好的美白生果萍婆 ，也格外灵验，常常吃你会创造皮肤变得嫩白精致很多~ 结果要说，想要皮肤好牢记多吃生果哟！