冬虫夏草食用本领是还好吗的，如何吃冬虫夏草功效更好？

早在1757 年《本草从新》中就记录：“ 冬虫夏草四川嘉定府所产最好，云南、贵州所产者次之。冬在土中，身活如老蚕，有毛能动，至夏则毛出之，连身俱化为草。”又有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精华，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记录。

《酒性考》也有“ 秘精益气，专补命门”的记录。因为其性平力缓，能平补阴阳，所以，冬虫夏草是一种能同声平稳、安排阴阳的国药。

然而即使食用本领不妥，常常不许充溢表现它的养分效率。

对于冬虫夏草的吃法，用量上各人每天0.5~5 克是最佳的，罕见的有煎煮食用、炖汤食用、泡酒喝和径直品味吃。常常会听人说起冬虫夏草泡水喝，本来并不倡导大师如许做。由于冬虫夏草不比人参、枸杞子等简单的植被体，它是动植被的贯串体，简单泡水喝并不许让冬虫夏草的灵验因素开释在水中。以是，最佳的本领该当是煎煮冬虫夏草。在煎煮的功夫不妨独立煎煮，也不妨加上枸杞子、天麻等药材一道煎煮食用，对准各别的病征不妨搭配各别的药材。煎煮的功夫不要胜过30 秒钟，温度不宜过高。

冬虫夏草炖汤是最罕见的食用本领之一，不妨炖鸭、炖鸡、炖排骨等。经过炖汤不只让冬虫夏草食用起来特殊新鲜，还能让它的养分因素灵验地融化在汤中，利于于人体对冬虫夏草养分因素的接收。然而，在炖汤的功夫须要提防用小火炖，而且不许下锅太早，在起锅前20秒钟下锅即可，在喝汤时要把冬虫夏草一道吃掉。

较罕见的一种本领是冬虫夏草泡酒喝。这种本领比拟符合喜好喝酒的人食用冬虫夏草，将其放入烧酒或绍兴酒中浸泡一段功夫后饮用即可。冬虫夏草泡酒也仅需每天服用2 次，历次饮食服务15~20毫升。喝完酒后，不妨将冬虫夏草吃掉，不滥用养分。冬虫夏草泡酒有益气壮阳、滋阴补肾、填精固本、补虚固脱、强安心神的工效，牢记不行多喝。（YYM）