VC之王是什么水果？

即使说Vc之王指的是那种生果由于含有维他命C的含量最高，以是获得这个称谓的话，有的伙伴说是柠檬，有的伙伴说是羊桃，再有的伙伴说是柑橘。往日我也是这么觉得的，然而跟着少许凡是比拟罕见的生果也加入了大师的视野，尽管柠檬、柑橘、羊桃哪一种生果，Vc之王的名头可都不保了。即日就来给大师陈列一组数据，让大师本人比拟一下，什么生果才称得上Vc之王。

生果含维他命C的数据陈列为了便于比拟，以每100克单元所含维他命C的含量为数据，含量为毫克。沿用倒序的办法，由低到高，便于大师比拟。尽管陈列大师较为熟习的生果种类，陈列了也买不到吃的，发觉没什么道理。

10、柑橘、橙子类。该当是大师最熟习的含维他命c的生果了，100克含量为33-35毫克。

9、丹荔。100克含量为41毫克。

9、木瓜。100克含量为43毫克。

7、龙眼。100克含量为45毫克。

6、草果。100克含量为47毫克。

5、羊桃。100克含量为62毫克。

4、番石榴。100克含量为68毫克。

3、沙棘。100克含量为204毫克。

2、枣类。100克含量为243毫克。传闻野生乌枣能到达100克含量900毫克。

1、刺梨。100克含量为2585毫克。

（之上数据根源：华夏食品因素表统计数据）

说真话，这个排行版也推翻了我的认知。往日我觉得柠檬的含量很高，然而本质上柠檬的vc含量100克惟有22毫克，和普遍的生果差不离。至于从来被人们传闻柠檬是VC之王，大约是由于在已经的大帆海期间，柠檬救了很多船员的命（这个故事不扯了，此后再聊）。以是给人们留住了柠檬很牛的回忆。厥后我看法沙棘，又觉得是沙棘，直到此刻，刺梨的VC含量居高临下，起码短功夫内不会被胜过了吧。

VC之王---刺梨图上的这个怪模怪样的货色，即是咱们这次排行榜的VC之王----刺梨。这个生果从来都是野生野长，重要散布在云贵高原和四川西部，河南开大学封、湘西等地。本地人食用刺梨的汗青也很长久。比拟驰名的刺梨酒即是用这个果子泡制的。刺梨的药用价格极高，所含的SOD（超氧化歧化酶）仍旧获得了寰球医知识界的承认，觉得不妨完备防癌效率。跟着它的财经价格获得人们的认知，也发端兴盛人为培养了。（等我查查材料，下次精细引见一下这个刺梨）

VC该当如何补VC的长处大师都仍旧很领会了。然而大师也不必担忧本人VC摄入不及，只有能平常的一日三餐，吃过量的菜蔬生果，普遍都是不妨足量摄入身材所需的VC的。然而有些做法也要提防，

1、泡柠檬不要用滚水，VC是会被高温妨害的。柠檬最佳采用陈腐的，干柠檬片里的Vc都流逝了。

2、烤麸少放盐，适量的盐会激动VC领会，吃到嘴里的功夫VC大概就不见了。

3、表露在气氛中的VC会氧化。以是尽管是吃菜仍旧吃生果，尽管现做现吃，现削现吃。

4、菜和生果都不要泡太长功夫。VC是一种水溶性维他命，简单融化于水中而流逝。即使把菜切好还连接泡水里，VC就会跟着檐沟走了。

对于VC之王是哪种生果的归纳1、大师还不是很熟习的刺梨，以每100克含vc高达2582毫克的含量当之不愧的不妨被称为VC之王。其次是枣类，100克VC含量为243毫克，第三是沙棘，每100克VC含量为204毫克。

2、VC有四怕，怕高温、怕盐、怕氧化、怕水泡。要精确弥补VC，只有保护每天的菜蔬生果摄入量，泡柠檬不要用滚水，烤麸少放盐，菜和生果洗好切好此后不要长功夫浸泡，现做现吃，就不妨保护VC的摄入了。

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