草莓图，怀孕能吃草莓吗？

我怀胎那会吃草果，几乎不许停啊草果图。这么好吃养分又高的生果怎能相左。即日环绕妊妇吃草果的长处，每天吃几何，如何抉择，如何生存来打开。

妊妇吃草果便宜：①据科学接洽表白，爱好草果并常常食用草果的人不易强壮，也没有胆固醇题目草果图。②草果维他命A含量高，孕期吃草果，不妨贬低婴孩眼光不佳的危害，也能扶助孕妈普及眼光。

③草果含有的叶酸量也不错，无助于于胎儿的中脑、颅骨与脊髓的产生草果图。

④草果是维他命C的充分根源，100g果肉就有62mg维他命C，每天5-6颗就不妨弥补一天的维他命C了草果图。它可扶助孕妈维持平常的血压，加强免疫性体例，提防长斑，抗氧化 ，可提防牙龈出血。

⑤草果含有洪量的锰，最大的工效即是抗炎、对立早衰，也是建立胎儿骨头架子必不行少的养分物资草果图。

⑥草果酸酸甜甜的，不只风韵佳，其自然的糖分（葡萄糖、果糖）还不妨刺激回顾与情绪震动，有益于孕妈的心身安康草果图。

⑦吃草果会让你笑脸多起来，不是由于它好吃，而是由于它含有内啡肽，不妨真实安排孕妈们的情结草果图。

吃草果要提防量，倡导每天吃100g，也就7-10个，吃多了简单胃疼、泻肚、腹痛草果图。

即使抉择草果？ 果蒂紧实、有光彩、深赤色的草果才陈腐草果图。丰香草果个儿大，酸味少，个儿越大越甜。女峰草果个儿小，耐生存，符合做甜点。

生存小妙招：草果用盐干洗更清甜又能去农药残留，冷冻生存时加30%的糖进去草果图。